Σου φαίνεται υπερβολικό? Και όμως ακριβώς έτσι είναι! Όπως θετικά επιδρά στην ψυχολογία το φως του ήλιου, έτσι επιδρά και η αισιοδοξία στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Αισιοδοξία δεν είναι να νιώθεις καλά, αισιοδοξία είναι στάση ζωής που επιδρά με θετικό τρόπο ψυχικά και σωματικά. Αν θέλεις να αλλάξεις την καθημερινότητα σου, ξεκίνα να αισιοδοξείς.
Αισιοδοξία δεν είναι μόνο να βλέπεις την όμορφη πλευρά της ζωής, είναι να εκπαιδεύσεις τον εγκέφαλο σου πως και όλα να μην πάνε καλά ή όπως τα περιμένεις, θα βρεθεί λύση, θα υπάρξουν καινούριες ευκαιρίες και πως τις περισσότερες από αυτές μπορείς να τις φτιάξεις ΕΣΥ!
Γιατί είναι τόσο σημαντική η αισιοδοξία
- Οι θετικές σκέψεις παράγουν την σεροτονίνη, την ορμόνη της χαράς, καθώς και την ντοπαμίνη, όποτε επιδρά θετικά στην υγεία
- Ενισχύει τα ποσοστά ικανοποίησης από την ζωή
- Σε βοηθάει να αντιμετωπίσεις τις αποτυχίες
- Εστιάζει στις λύσεις και όχι στα προβλήματα
- Μειώνει το άγχος και τις πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης και αρνητικών συναισθημάτων
- Σε εκπαιδεύει να αντιμετωπίζεις τα αρνητικά μοτίβα
- Η απουσία της μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές και παράλογες σκέψεις
Πως να αντιμετωπίζεις την ζωή με αισιοδοξία
Ένα από τα δώρα της θετικής Ψυχολογίας είναι οι παρεμβάσεις της, οι όποιες είναι απλές ασκήσεις, που στόχο έχουν να οδηγήσουν τον άνθρωπο να ευημερήσει, μέσα από αυτές μαθαίνεις να καλλιεργείς δεξιότητες όπως η αισιοδοξία, η αυτοσυμπόνια, η ευγνωμοσύνη, η αυταγάπη και πολλές άλλες.
Η αισιοδοξία είναι μια δεξιότητα που καλλιεργείται και σου μεταμορφώνει την ζωή! Εσύ τι θα κάνεις με την δική σου;
