Στις μέρες μας πολλοί άνθρωποι και ιδιαίτερα οι άντρες αντιλαμβάνονται την αυτοσυγκράτηση σαν περιορισμό, στην πραγματικότητα όμως είναι άλλο ένα χαρακτηριστικό ωριμότητας και δυνατού χαρακτήρα.
Πληθώρα ερευνών έχει αναδείξει πως οι άνδρες που καλλιεργούν την αυτοσυγκράτηση έχουν πιο ενδυναμωμένες σχέσεις, είναι πιο επιτυχημένοι επαγγελματικά και εμπνέουν περισσότερη εμπιστοσύνη σε όλους τους τομείς της ζωής τους. Αυτό συμβαίνει γιατί μπορούν να διαχειρίζονται τις καταστάσεις χωρίς παρόρμηση και στις αποφάσεις του συνυπολογίζουν τα κόστη των πράξεων τους.
Γιατί η αυτοσυγκράτηση είναι σημαντική:
- Γιατί ενώ δυναμώνει την αυτοπεποίθηση, παράλληλα προκαλεί τον σεβασμό των άλλων
- Θα είναι ο οδηγός σου για να κατακτήσεις όλους τους στόχους σου, αν λειτουργείς παρορμητικά θα σου φαίνεται βουνό να θέτεις μακροχρόνιους στόχους και εξαντλητικό να τους ολοκληρώσεις (αν καταφέρνεις να το κάνεις).
- Θα μπορείς να διαχειρίζεσαι τις συγκρούσεις με ψυχραιμία.
Ποιες πρακτικές θα είναι σύμμαχος σου για να μπορέσεις να αναπτύξεις την αυτοσυγκράτηση;
- Δώσε χρόνο πριν απαντήσεις σε έναν θυμό, σε μια πρόκληση, σε ένα κάλεσμα, σε μια σημαντική απόφαση, σε οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ζημία
- Μην υποτιμάς το ψυχικό ή πρακτικό κόστος που μπορούν να προκαλέσουν οι αποφάσεις σου στους γύρω σου αλλά και σε σένα τον ίδιο
- Ξεκίνα πριν πράξεις να σκέφτεσαι, αυτό που πας να κάνεις είναι αποτέλεσμα συνειδητής σκέψης; Ή θα σου προσφέρει στιγμιαία ικανοποίηση χωρίς να έχεις υπολογίσει τις συνέπειες;
- Θέσε ως στόχο να ελέγχεις μία παρόρμηση καθημερινά και παρατήρησε τον θετικό αντίκτυπο που έχει σε σένα και στον περίγυρο σου
Δεν είναι τυχαίο πως είναι το βασικότερο χαρακτηριστικό που διακρίνει παγκόσμιους πρωταθλητές και ανθρώπους που έχουν διαπρέψει στην ζωή. Η αυτοσυγκράτηση δεν είναι περιορισμός, είναι δεξιότητα που χαρακτηρίζει τους δυνατούς.
Εσύ θα είσαι ένας από αυτούς;
