Όταν η Φιλία Γίνεται Δοκιμασία! Πραγματικοί φίλοι ή μάσκες που πέφτουν;
Άραγε οι φίλοι που θέλουν το καλό σου, αρκεί να μην είναι καλύτερο από το δικό τους, είναι πραγματικοί φίλοι; Η φιλία είναι ένας δεσμός από τους ισχυρότερους στη ζωή…
Blog
Η δύναμη της καλοσύνης, μικρές πράξεις με μεγάλο αποτύπωμα
Καλοσύνη, μια αρετή που μαλακώνει ψυχές, φωτίζει πρόσωπα, δημιουργεί ελπίδα και πίστη, σε έναν κόσμο που τρομάζει η λυκοφιλία, η επιδερμικότητα των σχέσεων και οι περισσότεροι για το μόνο που…
Αυτοσυμπόνια, η κρυμμένη δύναμη μέσα μας και πως δυναμώνει τις γυναίκες.
Σε μία εποχή που οι γυναίκες καλούνται να ανταπεξέλθουν σε πολλαπλούς ρόλους, η εσωτερική κριτική μπορεί να γίνει ο μεγαλύτερος εχθρός ενάντια στην ψυχική ανθεκτικότητα. Η αυτοσυμπόνια (self-compassion), είναι ένα…
Flow στην μονογονεϊκή οικογένεια
Όταν πρέπει να είσαι σε όλα, όμως πρακτικά δεν γίνεται να είσαι! Η μονογονεϊκή οικογένεια είναι μια συνεχής προσπάθεια συντονισμού πολλών πραγμάτων ταυτόχρονα, εργασία, σπίτι, παιδί, συναισθηματικές και προσωπικές ανάγκες,…
Πως συνδέεται η σωματική με την ψυχική υγεία
Το πρώτο που θέλω να σου πω είναι, πως ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας, ως υγεία ορίζει την ταυτόχρονη ευεξία της σωματικής και ψυχικής κατάστασης. Όταν υπάρχει απουσία σωματικής ασθένειας, αλλά…
Ευγνωμοσύνη, ένα συναίσθημα που αλλάζει ζωές και δίνει μαθήματα
Ευγνωμοσύνη, μια λέξη που πλέον χρησιμοποιούν αρκετοί, αλλά δεν την εφαρμόζουν στην πραγματικότητα. Τι είναι λοιπόν η ευγνωμοσύνη; Η ευγνωμοσύνη είναι το συναίσθημα της αναγνώρισης όσων αποκομίζει κάποιος, την πραγματική…
Αισιοδοξία, μία λέξη ισάξια με τις ακτίνες του ήλιου
Σου φαίνεται υπερβολικό? Και όμως ακριβώς έτσι είναι! Όπως θετικά επιδρά στην ψυχολογία το φως του ήλιου, έτσι επιδρά και η αισιοδοξία στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Αισιοδοξία δεν είναι να νιώθεις…
Πως να λες όχι χωρίς να αισθάνεσαι ενοχές
Το να θέτεις όρια πολλές φορές προκαλεί ενοχές και αν το εξετάσουμε βαθύτερα, φόβο απόρριψης. Ωστόσο, αυτό που οι περισσότεροι δεν αντιλαμβάνονται είναι πως κάθε φορά που δεν λένε όχι,…
Αυτοσυγκράτηση, η δύναμη που δεν έχεις ανακαλύψει
Στις μέρες μας πολλοί άνθρωποι και ιδιαίτερα οι άντρες αντιλαμβάνονται την αυτοσυγκράτηση σαν περιορισμό, στην πραγματικότητα όμως είναι άλλο ένα χαρακτηριστικό ωριμότητας και δυνατού χαρακτήρα. Πληθώρα ερευνών έχει αναδείξει πως…
Ανδρική ενσυναίσθηση, πως να μπαίνεις στην θέση των άλλων χωρίς να νιώθεις ευάλωτος
Αρκετές φορές οι άνδρες εκλαμβάνουν την ενσυναίσθηση ως αδυναμία, πως θα τους κάνει να φαίνονται πιο «ευαίσθητοι» και πως αυτό θα μειώσει την άξια τους ως ισχυρό φύλο. Είναι κάτι…
Η ελευθερία του να μην συγκρίνεσαι με κανέναν, να είσαι ο εαυτός σου
Έχεις αναρωτηθεί πώς η συνεχής σύγκριση της ζωής σου με των άλλων μπορεί να μειώσει την αξία όσων ζεις ή έχεις αποκτήσει; Πως μπορεί να είναι ο λόγος που δεν…
Η δύναμη των μικρών αλλαγών στην καθημερινότητα (micro-shift)
Κάθε μέρα σου δίνεται η δυνατότητα να έρθεις πιο κοντά στον εαυτό σου, όχι μέσα από μεγάλες αποφάσεις, άλλα από εκείνες τις μικρές πράξεις που σε βοηθούν να επαναπροσδιορίσεις τη…
